Об авторе

Питание ребенка в 2 года

В два года активность ребенка возрастает, он постоянно двигается, много разговаривает, а, следовательно, и потребность в получении энергии повышается. Примерно в этом возрасте у детей завершается прорезывание молочных зубов, они самостоятельно могут справиться почти с любым блюдом. Однако если родители собрались перевести малыша за общий стол, то они могут совершить серьезную ошибку. В детском организме на протяжении первых трех лет происходит формирование тканей, а рост и развитие обладает неравномерным и порой скачкообразным характером. Питание ребенка в 2 года должно быть тщательно продумано и сбалансировано.

Какими продуктами разнообразить питание ребенка в 2 года? Поскольку нежирные сорта мяса были разрешены еще до данного возраста, то сейчас изредка Вы можете давать малышу баранину. Также изменяется и способ приготовления продукта, Вам уже не придется делать из него фарш, достаточно нарезать его на маленькие кусочки и отварить, пропарить или потушить.

Для двухлетних детей очень полезной считается печень, в ее составе имеются минералы, витамины и легкоусвояемые белки. Кроме того, она оказывает благотворное влияние на кроветворение и пищеварение.

Иногда можно порадовать малыша сосисками и колбасой, но они должны быть детскими и вареными. Копченые гастрономические изыски, гусиное и утиное мясо лучше пока не вводить в рацион.

Питание ребенка в 2 года не должно ограничиваться мясными продуктами, в рацион следует добавить и малокостистый сорт рыбы. Филе рыбы нужно отварить, потушить с овощами либо запечь.

В день ребенок двух лет должен потреблять 600 миллилитров молока, 200 из которых должен быть кефир. Не забывайте и про вареные яйца, сырой творог. Из творога Вы можете сделать сырники или запеканку для малыша.

Фрукты и овощи остаются по-прежнему основным источником минералов, витаминов и клетчатки, которые требуются организму для обмена веществ. За сутки малыш должен поедать не меньше 250 грамм овощей. В рацион необходимо включать и другие сезонные продукты, к примеру, в зимнее время дать немного квашеной капусты, соленых огурцов и помидоров.

В два года крохе можно есть практически все фрукты и овощи, однако не допускайте переедания, так как могут возникнуть расстройства ЖКТ.питание ребенка в 2 года

Каша должна быть более густая и вязкая, чем Вы готовили раньше. Если ребенок не желает есть предлагаемое Вами блюдо, то попробуйте добавить в него орехи, сухофрукты и мед.

Хлеб является обязательным продуктом, желательно приобретать изделие из муки грубого помола. Интервал между приемами пищи должен быть не менее четырех часов.

 P.S. Оставляйте свои комментарии к статье, буду рада на них ответить. Если статья оказалась для вас полезной, то поделитесь с ней друзьями, нажав кнопки соц.сетей.


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий